Przeglądana kategoria:

Sennik

Nie powinniśmy zapominać o odpowiednim czasie snu oraz drzemek, tak aby się nie przemęczać i utrzymywać ciało w dobrej formie.

Zdrowe pozycje podczas snu

Zdrowe pozycje podczas snu

To w jaki sposób śpimy, ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie. Każda z pozycji w jakiej śpimy posiada swoje wady i…

6 niezwykłych faktów o śnie

6 niezwykłych faktów o śnie

Sen kryje swoje tajemnice, dlatego postanowiliśmy przyjrzeć się sześciu niezwykłym faktom o śnie. Światło a sen – Organizm jest wybijany z fazy snu, jeżeli napotka…

Jak zapewnić sobie zdrowy sen?

Jak zapewnić sobie zdrowy sen?

Sen jest podstawą ludzkiej egzystencji. Musimy się wysypiać, by nasz organizm miał czas na zregenerowanie się i nabranie sił. Często zdarza się jednak, że dokucza nam bezsenność, albo, że…