zdrowe pozycje podczas snu

Zdrowe pozycje podczas snu

To w jaki sposób śpimy, ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie. Każda z pozycji w jakiej śpimy posiada swoje wady i zalety, dlatego nie powinniśmy uparcie trwać przy jednej pozycji i starać się zmieniać swoje przyzwyczajenia, aby zapewnić lepsze zdrowie lub przeciwdziałać objawom chorób. Przekonajmy się, która pozycja może powodować bezdech senny, a które z nich mają dobry wpływ na stan naszego kręgosłupa i ogólne samopoczucie.
 


 

Naszym zdaniem najbardziej korzystnymi pozycjami dla naszego zdrowia są pozycje boczne, w tym także pozycja skulona. Sen na brzuchu i na plecach również posiada swoje zalety, ale powinny jest stosować tylko pewne grupy osób.

źródło – Dailymail.co.uk


Was This Post Helpful:

0 votes, 0 avg. rating

Share:
Redakcja

Redakcja

Zostaw komentarz

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

CommentLuv badge