stres

S jak stres – Alfabet zaburzeń psychicznych

S jak stres – Alfabet zaburzeń psychicznych

W dzisiejszych czasach właściwie każdy odczuwa stres. Psycholodzy podzielili go nawet na dystres – czyli stres negatywnie działający na koncentrację i pamięć, oraz eustres &#8211…

Mindfulness, czyli jak uwolnić się od stresu

Mindfulness, czyli jak uwolnić się od stresu

Stres jest wszechobecny w naszym codziennym życiu. Warto więc wypracować sobie metody, dzięki którym zminimalizujemy jego poziom. Nie wystarczy bowiem powiedzieć „nie stresuj się”, ba, na wiele…