zdrowy sen
Dlaczego spanie w całkowitej ciemności jest lepsze dla zdrowia?
30 czerwca, 2022
Dom i Czas wolny, Newsy i ciekawostki zdrowotne, Porady zdrowotne, Sennik, Zdrowie
0
601
Spanie jest tak oczywiste! Przecież śpi każdy człowiek… a jednak okazuje się, że sen snowi nie równy. Naukowcy przeprowadzili badania, które wskazują, że podstawą dobrego…
Biały szum … dobry dla naszych uszu?
Z czym zazwyczaj kojarzy się szum? Zapewne z czymś nieprawidłowym, często niepotrzebnym, zakłócającym coś czystego, co powinniśmy słyszeć. Zasadniczo szumy odbieramy jako negatywne i…
Zdrowe pozycje podczas snu
To w jaki sposób śpimy, ma wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie. Każda z pozycji w jakiej śpimy posiada swoje wady i…
Jak zapewnić sobie zdrowy sen?
Sen jest podstawą ludzkiej egzystencji. Musimy się wysypiać, by nasz organizm miał czas na zregenerowanie się i nabranie sił. Często zdarza się jednak, że dokucza nam bezsenność, albo, że…