Ekstrakty z ziół jesienną porą

Jesień to czas, gdy nasza naturalna odporność spada. Częściej chorujemy, jesteśmy bardziej narażeni na działanie bakterii i wirusów. Zaczynamy odczuwać zmęczenie, pogarsza się nam nastrój. Jak temu przeciwdziałać? Co można zrobić w tym okresie dla swojego zdrowia? Zamiast łykać kolejne tabletki, wypróbuj naturalne formy leczenia – postaw na ekstrakt z ziół. Przeczytaj, które zioła warto stosować w okresie jesiennych przeziębień.

Rokitnik – dla dobra przewodu pokarmowego

kwiaty i liście rokitnikaDobroczynne działanie rokitnika znane jest od bardzo dawna. Opisywane było już w księgach pochodzących z VIII wieku. Dzisiaj rokitnik bardzo często sadzony w ogrodach i parkach, znów staje się popularnym remedium na dolegliwości zdrowotne. Związane jest to z wysoką zawartością witaminy C, która poza tym świetnie się przyswaja. To również bogate źródło witamin A, E i K oraz kwasu foliowego. Ekstrakt z liści rokitnika ponadto stosowany jest pomocniczo w leczeniu gośćca i stanów zapalnych przewodu pokarmowego.

Gorący napar z liści rokitnika z powodzeniem może zastąpić nam herbatę. Warto spożywać również sok z rokitnika, oraz przetwory z owoców rokitnika takie jak dżemy czy konfitury.

Lipa – dla problemów z gardłem

kwiaty i liście lipyJesienną porą dobrze jest także spożywać napar z lipy. Jej lecznicze działanie powinny docenić przede wszystkim osoby, które cierpią na katar lub kaszel. Lipa zawiera wiele substancji o leczniczym działaniu. Jest bogata w flawonoidy, śluzy, garbniki i fitosterole. Ponadto lipa stanowi boga źródło witamin, szczególnie C i PP.

Lipę warto podawać, gdy leczymy przeziębienie, związane jest to przede wszystkim z jej działaniem napotnym. Warto zwrócić uwagę również na zawarte w lipie związki śluzowe – wykazują one działanie zmiękczające, powlekające i osłaniające. Napar z lipy warto stosować jako środek pomocniczy w przypadku anginy, grypy czy przy zapaleniu oskrzeli lub gardła.

Rumianek – zdrowotny zamiennik herbaty

herbata z rumiankuZioło prawdopodobnie najbardziej powszechne i najczęściej wykorzystywane w Polsce w walce z przeziębieniem. Ma mnóstwo zalet. Przede wszystkim działa przeciwzapalnie, w okresie przeziębień polecany jest do picia regularnie jako herbatka. Działa kojąco, może być również wykorzystywany jako inhalacja przy katarze.

Mięta pieprzowa – dla udrożnienia zatok

napar z mięty pieprzowejWykorzystywana w celach leczniczych od wieków. Warto ją stosować w przeziębieniu i grypie w celu obniżenia gorączki. Jest skuteczna również w przypadku bóli głowy i kaszlu. Warto pić napar z mięty pieprzowej w przypadku zapalenia zatok. Doskonale sprawdza się również przy dolegliwościach jelitowych, takich jak nudności, niestrawność czy kolka jelitowa.

To tylko niektóre z ziół o zdrowotnych właściwościach. Do pozostałych warto zaliczyć także pokrzywę (stosowane także w suplementacji włosów), jeżówkę popularną, krwawnik pospolity czy wiciokrzew.


Was This Post Helpful:

0 votes, 0 avg. rating

Share:
Redakcja

Redakcja

Zostaw komentarz

CommentLuv badge