Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna jako jedna z form spędzania wolnego czasu. O obuwiach do biegania, jeździe na rowerze i nie tylko.
Jakie powinny być okulary rowerowe?
Jazda na rowerze staje się coraz bardziej popularnym sportem – i to bez względu na wiek, płeć czy wykonywany zawód. Widać to doskonale w niemal wszystkich polskich…
Czy praca pozwala uniknąć otyłości?
Otyłość to choroba cywilizacyjna, która w dużej mierze dotyczy osób w średnim wieku, a więc między 40 a 69 rokiem życia. Osoby takie zaniedbuj…
Biegamy z psami – ćwiczenia aktywizujące
Wspólna aktywność fizyczna z pupilem to rozwiązanie dobre zarówno dla człowieka, jak i dla psa. Z jednej strony jest to wzajemna motywacja do uprawiania sportu i…
Zrzucamy kilogramy z ćwiczeniami kardio
Każdemu, kto kiedykolwiek zamierzał się odchudzać, przeszło przez myśl, by zacząć regularnie ćwiczyć. Okres letni jest najlepszym motywatorem z względnie dobrą pogodą na polu/dworze ;). Niestety…
Jakie obuwie do biegania, a jakie do roweru?
W ostatnich latach aktywność fizyczna stała się modnym sposobem na życie. Za pomocą sportu dbamy o zdrowie oraz o zgrabną sylwetkę. Rower i jogging to bardzo często wybierane…
Ćwiczenia pilates w ciąży – poznaj ich korzyści
Kiedy kobieta zachodzi w ciążę, jej świat przewraca się do góry nogami. Przestaje być odpowiedzialna tylko za siebie, a staje się odpowiedzialna także za dziecko. W czasie ci…